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在疾病發生前努力做些什麼，比患病後花十二萬分精力去改變更重要。（圖／歐新社）

每天至少要吃4種防癌食物。（圖／法新社）

遠離癌症其實心境很重要，要能清心寡欲、不生氣、不憂鬱、不貪心。（圖／法新社）

文／樓中亮

每次遇到初診的癌症患者時，他們都會問我什麼能吃、什麼不能吃，這個偏方、那個療法是不是真的有效。

站在醫者的立場，我能理解患者急切尋求治癒方法的心理，以及末期患者想抓住一絲希望的心態，可是卻也因為這種心態導致許多人命喪於偏方、神棍、醫療詐騙之手。現在資訊管道多不勝數，到處充斥著毫無根據的偏方或沒有出處的研究報告，以及千奇百怪的特殊療法，實在令人擔心。到底哪些才是獲得目前醫學界認可的有效方法呢？

＜預防醫學＞防癌養生之道 請你這樣做

每次看診我都得重複跟不同的人講一樣的話，為了節省看診時間以及方便讀者廣為分享流傳，我決定把這二十幾年來的臨床心得以及防癌養生之道做個總整理，在這裡分享給讀者。我認為只要確實做到，癌症必能遠離你。

1.每天必吃10大類食物：肉、魚、蛋、奶、大豆、海藻、薯、油脂、蔬菜、水果。

2.每週至少運動4天，務必要流汗。

3.每天都要吃早餐。

4.每天至少吃4種防癌食物：葡萄、草莓、香蕉、奇異果、無花果、綠色花椰菜、捲心菜、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、大蒜、蘆筍、香菇、燕麥、小麥、海帶、黑木耳、龍葵、路蕎、地瓜、綠茶。

5.晚上不超過11點睡覺。

6.清心寡欲，不執著、不焦慮、不生氣、不憂鬱、不貪心。

7.不抽菸、喝酒、嚼檳榔。

8.少吃高溫烹調（煎烤炸）及醃漬類食物。

9.蔬果盡量將農藥清洗乾淨。

10.養成每天排便的習慣。

須特別提醒的是，已罹癌者忌吃雞蛋、蝦、蟹、鴿子、豬頭肉、豬腳等發物，所以上述第一項中的雞蛋請改吃鴨蛋。以營養學角度而言，雞蛋與鴨蛋的營養成分都差不多，但中醫認為兩者屬性不同，且有研究指出雞蛋會加快癌細胞的增生速度，而鴨蛋不會。

有患者以為雞蛋不是好東西，這是誤解了我的意思，就像人蔘一般人吃了可以補氣，但癌症患者不能吃，否則癌細胞會快速增生；而雞蛋本身並不會導致細胞癌變，所以一般人也可以吃。

＜特殊療法＞道聽塗說 別狠狠的試

上述的防癌之道看似不特別，但根據我這二十多年的臨床觀察，一般人在前10項當中平均只做到三、四項，已罹癌的患者平均也只能做到五、六項，難怪現代人每三個人就有一個罹癌，而且罹癌之後能夠完全康復的人不到百分之二。所以說，關鍵不在於方法，而是有沒有確實做到。

其實中醫學裡面的長壽防病之道全部都非常簡單，沒有一項是難以執行的，可惜人類總是追求五官的刺激與六欲的滿足，才讓疾病有機可乘。

至於各種特殊療法，有患者問到精油芳香療法、生物能量療法、尿療法、生機飲食、斷食療法是否真有其效。基本上芳香療法有助於放鬆心情，確實對情緒方面有正面的助益，但精油本身並沒有防癌、抗癌的臨床實證效果。生物能量療法也沒有科學驗證及臨床實證。

尿療法雖說是中醫學裡的一種方法，但需要有經驗的中醫師指導才行，不可自行嘗試。生機飲食只適合陽盛體質的人，但罹癌患者沒有一個是陽盛體質，尤其是肺癌患者吃了保證惡化。

斷食療法也不適合癌症患者，大多數患者已經非常虛弱，吃東西補充能量都來不及了，怎能斷食。而最多人問的草藥偏方，我也遇過許多的推薦和分享，還特地為此做了臨床研究，結果只適用於極少數的人，目前並沒有任何偏方成為普遍有效的癌症用藥。

我一直致力於中醫預防醫學的推廣，並不斷強調在疾病發生前努力做些什麼，比患病後花十二萬分精力去改變更重要。或許一般人要做到10項是有點難，但想想癌症的可怕以及醫藥費的昂貴，應該就比較有動力了，希望大家也來執行這「防癌10招」，讓我們一起遠離癌症吧。

＜作者小檔案＞樓中亮

「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，現任「 樓中亮中醫體系」院長。

中醫講究「上功治未病」，即在疾病尚未成形之前，便觀測出發病傾向而提早防治，可謂「 預防醫學 」之鼻祖，樓醫師兼具中西醫學養，專精易經五行與人體健康之關係，希望在西醫尚未檢查出來之前，幫助許多病患早期發現、早期治療。在關懷癌症義診中，特將民眾的許多問題整理出，給大家一個幫助。

花蓮農改場調配有機糙米和有機大豆進行發芽處理，成功研發出營養豐富的「發芽玄米」養生穀類飲品，現正積極招商，希望有意願的業者在技術移轉後，儘速進行商品化量產。

花蓮農改場為增加民眾健康飲食的選擇，採用東部地區生產的有機糙米和有機大豆花蓮一號，以適當的比例調配後進行發芽處理，歷經2年的時間研發出「發芽玄米」養生穀類飲品。

花蓮農改表示，發芽玄米穀類飲品是含米的豆漿，營養豐富、熱量適中、口感濃厚香醇，相當適合各年齡層的消費者食用，是補充營養的理想養生穀類飲品。

花蓮農改場指出，糙米含有豐富的膳食纖維和水溶性維生素B群，並含有必需脂肪酸及維生素E等抗氧化成分，而糙米經發芽處理為發芽米後，可累積更多的生理活性成分和必需胺基酸含量，對身體健康有很大的助益。

花蓮農改場研發成功掌握到的技術，所生產出來的發芽玄米穀類飲品，完全不含色素、防腐劑和人工添加物，且可於常溫保鮮。

花蓮農改場現正積極招商，未來將透過技術移轉方式，授權給有意願的業者儘速進行商品化量產，希望濃純香的發芽玄米穀類飲品早日推廣上市，讓消費者有更多穀類飲品的選擇機會。

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　78歲的農業專家，退休後卻潛心研究性學，寫出萬字《性學革命》，並發表在《中國中醫藥雜誌》上，受到不少老年讀者的追捧。昨日，在武昌的油科所社區，年近八旬的趙合句老人，口齒清晰，耳目清明，談起「性」來頭頭是道。

　趙合句是湖南邵陽人，「我母親活到了102歲，我爭取要活到100歲。」趙老說，1994年，退休後的趙老與老伴一起開始研究養生之道。他發現中醫非常注重腎保健。「腎，先天之本，生命之根，腎對人的激素水平和性功能至關重要。」從此，他一個農業學家走上了研究「性」的道路。

傚法古人養生不壓抑性

　趙老說，早在2006年，中國因喪偶、未婚、離婚而獨身的老人就有3500多萬人。他們同樣渴望性活動和情感交流，但由於傳統的觀念影響，子女、親友和社會對獨身老人性要求的疏忽，使他們常常感到煩惱和壓抑。

　「老年人的婚姻問題，在社會阻力是很大的，受封建思想的影響，什麼『老不正經』、『老騷貨』之類的言語危害著老年人。」趙老介紹，西方研究表明，人體衰老最主要標誌是性衰弱和性衰老。抑制和防止性衰老，可以改變和延緩人體各種衰老特徵。

　趙老雖然已年逾古稀，但口齒清晰，頭髮烏黑，別人說他只有五六十歲。趙老笑著說，他從不壓抑性，自己就是捍衛「性權利」的活生生的例子，也從性保健中體會到了切身的好處。南宋詩人陸游詩曰：「人生若要常無事，兩顆梨須手自煨。」這裡的「兩顆梨」即睾丸。「陸游的摩腹和自煨方法，是壯陽養生的好方法。我一直傚法，效果不錯。」　■《長江商報》

【舊金山訊】 世界新聞網 北美華人社區新聞

May 05, 2012 09:00 AM | 4 次 | 0  | 0  |  | 

吳亞儒中醫（右二）技術精湛，服務團隊優秀。

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灣區名中醫吳亞儒將在南灣庫比蒂諾的母親節園遊會上舉行特別講座，介紹婦女產後調養和青少年常見健康問題。雖然經常能在電視電臺上看到、聽到吳醫師講解醫療保健和養生秘訣，但是本次面對面交流絕對是一個難得的機會。

吳亞儒畢業於中國最高中醫學府北京中醫學院，為針灸博士，且為國內多名中醫泰斗的入室弟子。他博採眾家之長，精研正骨痛癥、針艾灸法、方脈診斷，並將三者融匯貫通，對婦女產後調養和青少年成長的健康問題，有一套行之有效的治療方案。

吳亞儒一直專注於中醫診脈（通過感知病人腕部的脈搏而不是口頭詢問症狀來確定其病狀以及病因）的研究，主治各種久治不愈的疼痛，施治講究全方位的治 療，對頭痛、心臟病、頸腰椎病都有深入研究。同時他在術後康復、中風康復、多發性硬化、兒童多動症、和慢性疑難病症上也有很高的治愈率，口碑遍佈北美及亞洲。

中國有句古話：「授人以魚，不如授人以漁」。吳醫師倡導「健康身體自己作主，快樂生活健康作主」醫學理念，舉辦中醫養生講座，內容涵括中醫保健，脊椎保健，少兒養生等。 吳醫師還教授運動養生班，養生艾灸班，把一種整體健康的理念傳輸給大眾，讓大家學會正確的養生方法，自己把握自己的健康。

母親節即將來到，媽媽有沒有為產後如何正確調養而到處打聽，或者小孩夜尿等青少年常見的健康煩惱。吳亞儒中醫在庫比蒂諾紀念公園的母親節園遊會上的健康講座，內容詳盡，並且免費檢查，並有小禮物贈送。5月12日的講題是婦女產後調養，5月13日的講題是如何處理青少年常見健康問題。查詢吳亞儒中醫診所，電話：408-480-2860。地址：3350 Scott Blvd,#47 Santa Clara,CA 95054。

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