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五樣健康食品不健康 專家建議少碰為妙 - 人間衛視
Dated: 12 March,2012
雜糧食品富含營養，但是和全穀類食物相較之下，就會發現，全穀類的食物，更能降低心血管疾病的發生。而低脂花生醬，其實糖份和卡路里，比一般的花生醬還高，多吃無益。 還有許多人，會以為多喝維他命補給飲料，就可以攝取到足夠維他命，但是專家卻表示，飲用這些飲料，會攝取過量維他命，對身體沒有好處。而市面上的「能量棒」零食，也無法幫助減重，而且熱量，真的超級高。 最後還有標榜非油炸的薯片、餅乾，雖然沒有經過油炸，但是這些澱粉製品，提供了更多熱量，而且營養更少。 提醒民眾，在飲食方面，當您要選擇養生、健康的同時，要記得少碰這五樣食物，才不會對身體的負擔越來越大。 記者：曹晏郡 黃怡樺 台北報導現代人，對於健康養生議題，都相當關心。而吃得健康，就是其中一項重點。根據美國的一項研究發現，大家常吃的五樣健康食物，像是雜糧食品，還有低脂的花生醬，都不太健康。
美味的雜糧麵包，兼顧營養，還能擁有飽足感。但是您知道嗎？根據美國研究發現，有五樣健康食品，其實不太健康，而雜糧製品，就是其中之一。五樣不健康的健康食品，分別是：雜糧食品、低脂花生醬、維他命補充飲料、能量棒，還有非油炸餅乾。
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