不知何時開始，中國的養生節目如雨後春筍般在各衛視、省級以及省級以下電視臺播出。高峰時期，全國有上百檔與養生有關的電視節目。播出時間幾乎涵蓋從早到晚的各個時段，涉及中醫、食療、運動、營養、疾病預防與治療等各個方面。

　　有數據顯示，在中國，養生類節目的收視率遠超過其他國家。這十分符合中國源遠流長的養生文化，也暗合了當下社會的健康焦慮。如今在中國，每10秒鐘有1人死于心血管病，每21秒就有1人死于中風，每1分鐘有2人死于吸煙，每3分鐘就有1人死于胃癌，每12分鐘就有1位女性死于乳腺癌……

　　每個人都希望找到自己的養生之術。事實上，不只是電視節目，更早之前，新華書店的銷售冠軍就從于丹的《論語》和易中天的《三國》變成各種名目的養生書。“養生”不僅在全社會掀起熱潮，儼然也成為一些行業和人群的“搖錢樹”。

　　于是，各種“忽悠”開始出現。大大小小的“張悟本”們乘虛而入，並有著廣泛的市場。而作為健康教育的宣傳渠道，一些養生書籍和電視節目只注重吸引人，忽視了科學性，導致偽健康信息頻繁傳播。有些電視臺跟風嚴重，完全不注重自己的特色和品牌，內容千篇一律，過分強調養身而忽略了養生的其它內涵。這些都是一段時間以來，養生類電視節目備受詬病的地方。

　　經過一輪甄別與淘汰後，養生節目逐漸回歸理性。那些在制作理念上和內容訴求上有積極追求的節目最終成為收視贏家，也贏得觀眾的尊重。更重要的是，在這場優勝劣汰中，所有人都接受了關于“養生”的再次培訓。

　　作為專家，一言一行都可能影響百姓健康，所以每句話都必須科學嚴謹；作為媒體，有責任傳播健康，但必須是正確的知識；作為百姓，有防病治病的需求，但切忌盲從，有病時更不能因輕信某種說法而放棄治療。

　　這個社會的健康焦慮心態需要一個健康的紓解渠道。一個電視節目只是一個小出口。元朝《丹溪心法》說過：“與其救療于有疾之後，不若攝養于無疾之先。”養生不僅是一種生存需要，更應該是一種生活方式。

　　自古以來，中國人都知道養生先要養心。現代人都渴望獲得健康知識，但要在人生追求與身體健康之間找到平衡，需要一顆面對自己內心的平常心。其實，最適合的養生之法不是來自養生節目。最了解自己的人，才能做到既養身，又養心。