雲林縣口湖鄉長蔡永常今天買了2000個五穀健康粽，發送給兩百多名獨居老人，他說，有些老人家愛吃肉粽，一天吃了好幾顆，傷了胃腸還得看醫生，五穀健康粽雖比較貴，但具養生效果且纖維高，吃多了也不傷身。

韓國出現一名「繃帶姐」，她每天24小時用繃帶緊緊纏住全身，過著木乃伊的生活長達4年之久，之所以這麼做，全是為了瘦身減肥，如今這名繃帶姐紅到被邀請上綜藝節目分享，不過專家說如此激進的繃帶瘦身法，長期下來恐怕影響健康，絕非長遠的減肥之道。

她就是紅到受邀上節目的南韓繃帶姐，外貌就像時下的可愛年輕女孩，但注意到了嗎？鏡頭不時帶到她那纏上緊緊繃帶的小腿肚，其實平常的她在家是這樣的，全身纏緊密密麻麻繃帶躺在床上，活像個木乃伊，這名繃帶姐並非身體骨折，全是為了讓身材曲線更完美，從頭到腳、四肢、肚子，一直到臉部，全身上下至少纏滿23綑繃帶，甚至深怕肌肉長在「不對的地方」，繃帶姐寧願每天當木乃伊，躺在家動也不動，就算出門也堅持綁著繃帶，時常嚇壞旁人，這樣的「繃帶人生」，持續了3、4年之久。

如今更被邀請上節目分享，繃帶姐現場拿節目女助理開刀，原本身材就凹凸有致的女助理，腰部被纏上一圈又一圈緊到不行的白色繃帶，表情略顯尷尬又痛苦，繃帶姐卻自豪表示，她利用這種「自虐式」繃帶塑身法，已經瘦了整整10公斤，不過專家說，其實繃帶瘦身法效果等同塑身衣，壓迫肌肉，甚至影響食慾，長期下來恐怕危害健康，絕非長久的減肥之道，南韓繃帶姐的驚人事蹟，卻也成為茶餘飯後的討論話題。

健康生活：經常揉腹部6大養生奇效

　　中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。

　　一、促進腸蠕動，消除便秘

　　揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴係統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

　　健康過端午節 3樣習俗不能少。在中國的傳統節日中，端午節是一個重要的節日。在這幾天，人們會在門口挂上菖蒲、蒿草、艾葉驅邪，喝雄黃酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表達保持健康體魄的美好願望。在現代人的生活方式裏，端午節的一些古老習俗已經慢慢被摒棄，然而事實證明，端午節的一些傳統習俗蘊含著很多健康養生奧秘。

健康過端午節 3樣習俗不能少

　　粽子：清熱除煩

　　中醫認為，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神。總的來說，粽子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。進食時須注意，制作粽子的原料糯米黏性較大，過量進食容易引起消化不良，所以不可貪食。

美國影星艾力克鮑德溫瘦身成功，4個月就減將近14公斤，他上了脫口秀當場脫掉褲子大秀成果，結果主持人也跟進脫褲子， 兩個大男人在節目上穿西裝配內褲，場面非常搞笑。

影星艾力克鮑德溫瘦身成功，上節目秀大秀身材，沒想到掉下來的不只是體重，還有他身上的褲子。

大明星當眾脫褲，讓主持人大衛萊特曼有點尷尬。

結果這位王牌主持人，害羞的在沙發後面脫褲子，上半身西裝筆挺，下半身卻只剩白內褲還白襪子。

網友笑稱，這真是電視史上值得紀念的一幕，只是兩位大明星可千萬別脫上癮。

其實觀眾最有興趣的，是主持人的招牌白色長襪。

他還會在脫口秀現場發放給觀眾。

結果這場脫褲秀，鋒頭都被主持人的襪子搶走了，艾力克鮑德溫到底瘦了多少，反而沒人在意。

皮肤干燥的原因在于角质层。位于皮肤最外层的那些坏死的表皮细胞就是我们常说的角质层。 健康的角质层具有“屏障”功能，可以防止紫外线之类对皮肤造成伤害。另外，我们进入海水中不至于受到盐水的侵害也是因为这层“屏障”的功劳。 而皮肤一旦……

皮肤为什么会干燥?经常有人以为对护肤的一知半解而造成对皮肤更多的负担。正确理解自己的皮肤构造并采取正确的护肤措施是很重要的。现在就跟同小编一起来检查一下你的皮肤，看看你是否进入了润肤误区。

滋润—美丽肌肤的首要条件：

一提到美肤，大家想象到的就是水嫩有弹性的有透明质感的光滑肌肤。这些全都是建立在肌肤得到充分滋润的基础上。充分滋润皮肤可以维持其紧绷光滑的状态，而且健康的肌肤因新陈代谢较为正常也不易出现肌肤问题。

事实上，人体中的65%是由水组成的，人类一旦缺水便无法存活。因此，我们总会下意识地追求湿润的感觉，也总是觉得“水嫩”是最有魅力的。并且，肌肤呈现健康的水嫩也可以说明人的本身处于滋润的状态中。“滋润”，不仅是外观上的美，对于女性由内绽放的魅力来说都是很重要的。

引起皮肤干燥的肌肤问题：

总的来说，皮肤干燥的原因在于角质层。位于皮肤最外层的那些坏死的表皮细胞就是我们常说的角质层。(参照下图)

健康的角质层具有“屏障”功能，可以防止紫外线之类对皮肤造成伤害。另外，我们进入海水中不至于受到盐水的侵害也是因为这层“屏障”的功劳。

而皮肤一旦干燥，其表面的角质层就会出现剥落现象，也失去“”功能，从而造成皮肤老化等肌肤问题。

皮肤为什么会干燥?

健康的角质层因为本身能制造出保湿成分(主要为神经酰胺)，大约含有30%的水分。而当这些水分含量低于30%时，就会出现“干燥皮肤”的状态。

当空气干燥湿度低于30%时，角质层的水分会很容易蒸发掉。但由于人的本身具有可保持水分的“保湿成分”存在，只要它有好好发挥机能，即使湿度为0%水分也不会蒸发掉。也就是说，皮肤干燥是因为肌肤的健康程度和本身制造保湿成分的能力衰退，角质层里储蓄的水分减少而造成的。而且，保湿成分的生成量会随着年龄的变换，角质层里的水分也会随之成一定比例减少，所以随着年龄的增长皮肤会变得愈加容易干燥。随带一提，“干燥皮肤的反义词是油性皮肤”，这种说法是错误的。皮肤是否干燥，是根据水分的多少来判断的，而不是根据油的多少来判断。

现在我们从平时的肌肤状态和饮食睡眠等生活习性来检查一下自己的皮肤是否健康吧!

q1因为每天都化妆，为了卸妆很用力地洗脸?

a1洗面乳只是给我们的皮肤卸下化妆品的负担而已，太过用力地摩擦洗脸会给皮肤带来更大的伤害。所以，要尽量轻柔地洗脸，特别是上过妆的眼睛嘴角等纤细部位要更加细心地清洗。

q2用洁面乳或洗面奶洗脸超过10分钟?

a2因为担心没有卸干净脸上的妆而长时间用洗面乳洗脸?事实上，有很多人就是因为过度使用洗面乳而造成皮肤干燥。

q3只吃沙拉之类的不吃内类，有偏食症?

a3虽说摄取富含维他命c和食物纤维的蔬菜对美肌很重要，但如果不吃鱼和肉类的话会造成蛋白质的缺乏。而蛋白质是皮肤的重要组成部分，蛋白质不足会使皮肤失去弹性。也就是说，要保持美肌，均衡的饮食习惯是很重要的。

q4平均睡眠时间少于6个小时?

a4皮肤可在睡眠中生成新的肌细胞，所以睡眠不足会妨碍新生肌细胞的生成，使旧的肌细胞残留在皮肤上，因此皮肤看上去就显得暗淡无光。另外，熬夜也是皮肤老化的原因之一。要谨记，再怎么忙也要保证在凌晨1点前入睡并确保有睡足6个小时。

q5压力过大?

a5压力是美肌的大敌。急躁的心情会使皮肤变得粗糙暗淡无光，毛孔也会变得粗大。压力与皮肤的好坏有很深的关联，它会直接对皮肤的神经和荷尔蒙造成影响。所以要尽可能地让自己处于放松的状态，轻松地度过每一天，这对美肌是很关键的。

q6因为是油性皮肤所以不担心皮肤会干燥?

a6油性皮肤不等于不会出现皮肤干燥。水分和油分较多的皮肤称为“油性皮肤”，油分多水分少的皮肤为“中性皮肤”，油分和水分都较少的皮肤则是“干性皮肤”。而水分多油分少的像婴儿般的正常皮肤是最漂亮的。事实上，大多数的二三十岁的女性们的皮肤是属于“中性皮肤”，这种皮肤经常容易被误解为是“油性皮肤”，而且其保湿措施也是最难的。所以要注意选用神经酰胺成分多的补水护理品。

q7只要懂得用面霜之类的来保湿就没问题了?

a7即使涂了护肤霜，皮肤里的水分也会透过其间的油分蒸发掉。在已经干燥的皮肤上涂抹再多的护肤霜也无济于事了，所以在每天护理皮肤和调整新陈代谢的同时，还要注重皮肤自身的保湿成分生成能力。

q8懒得做夏天的防晒护理?

a8众所周知，紫外线对皮肤的伤害是最严重的。受到夏天的紫外线伤害的皮肤经过一段时间，种种皮肤问题会在秋冬季节时候出现。并且，在秋冬季节期间也不能忽视防紫外线伤害的措施。

q9为防干燥用喷雾式化妆水保湿?

a9相信有很多人会在白天办公室里往干燥的皮肤上喷化妆水吧?事实上，这种做法非但不能保湿，反而使皮肤愈加干燥。正如洗完手后皮肤变得干燥一样，在脸上喷雾之后皮肤也会变得干燥。应该用保湿型的美容液之类的以手掌慢慢地涂抹在脸部。

q10早上因为赶时间不做皮肤护理?

a10早晨的皮肤护理简简单单地结束，马上进行化妆，这种做法很有可能无法使护理液的保湿成分很好地渗透到皮肤内。事先在早晨的护理中好好地护理过皮肤，即使到了中午，皮肤也不易干燥，也能保持妆容。

q11容易贫血?

a11贫血会导致皮肤的营养成分不充分，皮肤的新陈代谢也会因此受到影响。新陈代谢不旺盛的皮肤不仅会变得干燥还容易出现皱纹。要多吃动物肝脏类食物，积极摄取铁分。

q12用透明胶贴在脸上，撕下后不见规则的皮肤纹理?

a12完美的肌肤是可以看到规则的皮肤纹理的。要确认这一点的最好方法就是在脸上贴透明胶。做完脸部清洁后，在脸上贴透明胶，15秒之后撕下来看看。如果没有看到格子状的模样就说明皮肤规则的纹理。这正是皮肤不够滋润弹性不足的证据。要尽早采取正确的保湿措施，恢复皮肤的水嫩弹性。

另外要注意，在清洗脸部之后使用化妆水，再涂抹乳液，这样可使乳液的保湿成分更好地渗透进皮肤。

试想一下，一张干燥的纸和一张湿透的纸同时掉进墨水里，干燥的纸上会印出小小的斑点，而湿透的纸上则是墨迹很快地扩散开来。在护理皮肤时先使用化妆水湿润皮肤，使其如湿透的纸一样，接着再使用护肤的乳霜，可使其效果直达皮肤深处。

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