Redirect Notice

華人健康網 記者張世傑／台北報導

減重捐白米做公益！台南市立醫院減重班成果豐碩，院方為鼓勵學員減重，決定將學員減重的重量總和，轉換成白米，全數捐給社福團體。經過16周的努力減重，學員們則是加碼，由原先的411公斤白米募集到1000公斤，全數白米則捐贈給台南市私立五甲療養院、財團法人華山社會福利慈善事業基金會，讓此次的減重更具意義。

台南市立醫院減重班成果豐碩，院方為鼓勵學員減重，決定將學員減重的重量總和，轉換成白米，全數捐給社福團體。（圖片提供／台南市立醫院）

台南市立醫院張國寬院長指出，肥胖是全民公敵，台南市立醫院於今年農曆春節後開設2梯次減重班，吸引近80位民眾報名參加，減重成員除了個人外，也有夫妻檔、姐妹檔共同報名參加減重。經過3個月的營養與運動介入後，有77位民眾體重明顯下降，共減重411公斤，減重5公斤以上者更多達39位。

其中邱小姐減重18公斤、劉先生減重15公斤，柯姓夫妻減重23公斤、徐姓夫妻減重19公斤、傅姓姐妹減重18公斤，效果相當好。為分享減重學員瘦身後的喜悅，台南市立醫院也特別將學員減掉的公斤數，換成白米捐贈給慈善社福機構，原本預計視減重公斤數來捐贈白米，但學員紛紛熱烈響應將減重成功的獎勵金捐出共襄盛舉。

成功減重15.5公斤的劉金和（如圖）表示，透過台南市立醫院減重班，在每日飲食上一定會遵守3蔬2果。（圖片提供／台南市立醫院）

成功減重15.5公斤的劉金和說，3年前一次體檢，因為體重過重醫生建議開始服用高血壓的藥，且在今年初陪家人逛街時，走不到10分鐘突然發現腳麻掉，因此下定決心，一定要減肥成功。透過台南市立醫院減重班，在每日飲食上一定會遵守3蔬2果，且油炸類少吃、不喝含糖的飲料，三餐外不再吃其它的餐點。

【記者連凱斐/台南報導】台南市立醫院於今年農曆春節後開設二梯次減重班，吸引近80位民眾報名參加，減重成員除了個人外，也有夫妻檔、姐妹檔共同報名參加減重。經過十六週營養與運動介入後，有77位民眾體重明顯下降，共減重411.3公斤，減重5公斤以上者更多達39位。

其中邱小姐減重18.2公斤、劉先生減重15.5公斤，柯姓夫妻減重23.7公斤、徐姓夫妻減重19公斤、傅姓姐妹減重18.8公斤，效果相當好。南市醫表示，參加減重學員除體重下降外，空腹血糖(減重前血糖＞101有35位；減重後血糖＞101有12位)、膽固醇(減重前膽固醇＞201有43位；減重後膽固醇＞201有25位)、低密度脂蛋白膽固醇(減重前LDL＞147有20位；減重後LDL＞147有5位)，此三項生化檢查有顯著差異。且減重前達每週150分運動以上有15位；參加減重班後達26位。為分享減重學員瘦身後的喜悅，台南市立醫院也特別將學員減掉的公斤數換成白米捐贈給慈善社福機構，原本預計視減重公斤數來捐贈白米，但學員紛紛熱烈響應將減重成功的獎勵金捐出共襄盛舉，因此由原先的411公斤白米募集到1,000公斤，全數白米則捐贈給台南市私立五甲療養院、財團法人華山社會福利慈善事業基金會，讓此次的減重更具意義。

成功減重15.5公斤的劉金和先生還特別寫了感謝函 ，他說三年前一次體檢，因為體重過重醫生建議開始服用高血壓的藥，且在今年初陪家人逛街時，走不到10分鐘突然發現腳麻掉，嚇得陸戰隊退伍的劉先生當下就下定決心，一定要減肥成功。透過台南市立醫院張麗娟營養師指導，了解均衡飲食的重要，雖然無法完全遵照熱量的控制，但在每日飲食上一定會遵守三蔬二果，且油炸類少吃、不喝含糖的飲料，三餐外不再吃其它的餐點。而在運動方面，透過李佾明運動教練每星期的操練，且減重成員彼此聚在一起運動，感覺減重這條路其實不孤單。劉先生說，減重期間明顯感到體力變好，工作效率也提升了不少，最重要是血壓藥目前已經不必服用，另外配合回診，持續邁向更完美的體重中。

南市醫主辦單位說，7月將開設第二期減重健康促進班(自費課程)，時間分別為07月09日～10月22日(週ㄧ)、07月11日～10月31日(週三)，每梯次40名(額滿為止)，營養課程有卡洛里計算、美味低卡料理、食物代換、烹飪料理；運動課程有舒活瑜珈、快樂拳擊手、曲線雕塑、舞動非洲、活力健康操。對象限定BMI≧24、高血脂、高血糖、代謝症候群之18歲-60歲民眾(上述其中一項即可)。有毅力減重民眾可至台南市立醫院服務台報名(不接受電話、網路報名)，相關課程簡章訊息可上台南市立醫院網頁查詢(www.tmh.org.tw)，或電洽社區服務課06-2609926分機21013林專員。

如果要評選A股IPO“減肥冠軍”，中國交建絕對是最熱門的候選者。昨天，中國交建通過上交所發布公告稱，公司將於2月15日網上發行A股，擬發行股份不超過16億股，募集資金總額不超過50億元。這與公司2011年9月28日過會時擬發行不超過35億股、融資額不超過200億元相比，發行股數縮減了19億股，融資額縮水四分之三計150億元。

中國交建成“減肥冠軍”

近幾年，天量的IPO融資額一直被認為是A股市場跌跌不休的罪魁禍首之一。而且這些無休無止的融資，總是以市場化之名，根本無視市場的羸弱，A股市場因此也有了只知圈錢、不知回報的惡名。自去年下半年中國交建、陜西煤業等大盤股過會后，這些大盤股的巨額融資，始終是壓在投資者心頭的一塊巨石。

在市場長期低迷的背景下，中國交建大幅“瘦身”，對A股市場無疑是個好消息。此前的中國交建招股書顯示，擬發行不超過35億A股，發行后總股本不超過183.25億股，募集資金不超過200億元。募集資金主要用於工程船舶和機械設備購置、廣明高速公路延長線項目等9大項目，以及償還銀行貸款20億元。而昨天公布的新的招股意向書稱，公司擬發行不超過16億股，發行后總股本不超過164.25億股，募集資金總額不超過50億元。募集資金將用於購置疏浚船舶、購置工程船舶和機械設備、投資建設交通基礎設施的BOT項目。

擬發行的16億股中，將預留5.04億股用於換股吸收合并路橋建設，換股價格確定后實際換股數量小於5.04億股的部分回撥至網上發行;網下初始發行不超過4.38億股。

昨天，港股市場上，中國交通建設收於7.21港元，下跌1.64%。中國交通建設H股2006年12月15日在香港上市，發行規模35億股。在A股上市計劃公布后，該股從去年11月4日的4.2港元，一路漲到今年1月27日的7.89港元，最大漲幅達到87.86%，表現相當搶眼。

陜西煤業命運受關注

在中國交建確定發行日期和新的發行方案后，陜西煤業的命運便格外受到關注。因為在中國交建過會前的2011年8月29日，陜西煤業就已經過會，現在離半年的期限已不到1個月時間。按照規定，自證監會核准發行之日起，發行人應在6個月內發行股票;超過6個月未發行的，核准文件失效，須重新經證監會核准后方可發行。

按原有的招股書，陜西煤業擬發行股份不超過20億股，融資額172.51億元。而在中國交建“大瘦身”之后，陜西煤業會不會同樣走“瘦身”之路，市場也多了一份期待。“對企業來說，IPO過會已經花費了巨大的精力、財力，如果半年期限過后重新申請，投入的成本太大。現在A股市場依然虛弱不堪，大盤股的巨額融資對市場的承受能力是個巨大的挑戰，此時大幅縮減融資額，在最後期限到來前成功發行不失為一個好選擇。”方正證券(微博)(5.06,-0.04,-0.78%)杭州南山路營業部投資顧問王恩澤表示。

在此之前，2011年10月18日在A股上市的中國水電(4.34,0.00,0.00%)，發行規模也從原定的35億股縮減到30億股，擬募集資金從173億元下降到135億元。盡管如此，中國水電上市后，上證指數還是連續下跌4個交易日，跌幅2.87%。

新股發行期待進一步改革

不過，中國交建IPO“大瘦身”對A股市場的影響似乎并不大，昨天A股全天小幅震盪，滬指收盤僅比前天收盤上漲7個點。

“在大盤低迷的背景下，大盤股縮股發行是個好的跡象，但要影響整個市場，還需要相關政策的進一步出臺，需要新股發行制度改革邁出實質性的一步。”王恩澤表示。這些政策包括分紅制度的健全、監管政策的到位等等。其實，融資是股市的基本功能，根據境外成熟市場的經驗，股市并不怕融資，但需要由市場來說話，需要健全的分紅制度和嚴格的監管措施。投資者如果投資優質公司，通過分紅就能取得良好的回報，就不怕融資的沖擊。

國務院總理溫家寶在全國金融工作會議上就指出，要深化新股發行制度市場化改革，進一步弱化行政審批，強化資本約束、市場約束和誠信約束。要促進一二級市場協調健康發展，提振股市信心。據《上海證券報》報導，目前證監會正在全面研討發行工作，以充分、完整、準確的信息披露為中心，改進發行審核制度。例如，在堅持“三公”原則的基礎上，引導和鼓勵發行人、承銷商自主安排詢價、定價和承銷方式，并通過一系列制度安排，合理平衡發行人和投資者利益。

5月28日，由商務部主辦、北京市政府承辦的第一屆中國(北京)國際服務貿易交易會(京交會)上，慈銘健康管理集團攜旗下“奧亞國際醫療會所”、“醫療養生養老地產模式”與“國際高端醫療”等健康管理產業服務鏈，作為醫療健康服務行業代表，代表北京優秀民營企業進駐醫療與健康服務行業主題核心展示區，并作為中國民營健康行業領軍展示“首創中國式健康體檢服務模式”。

“首創中國式健康體檢服務模式”是慈銘健康管理集團歷經十年的探索和實踐而得，集中體現了中國健康服務這一新興行業和貿易的蓬勃發展之勢，吸引了來自美國、日本、意大利、印度等國家與地區的相關專家和企業服務貿易合作伙伴，初步形成合作意向企業逾百家，交易額近億元，成為首屆京交會醫療與健康行業“引進來”和“走出去”的中國服務名片。

“首創中國式健康體檢服務模式”健康大中國

據世界衛生組織預計，慢性病防治占中國醫療費用的80%，在今后10年中，中國因心臟病、心腦血管疾病和糖尿病等疾病導致的過早死亡將產生5580億美元的經濟損失，到2015年中國慢性病直接醫療費用將超過5000億美元，無形中占用了預防疾病的大量醫療資源。

留德醫學博士韓小紅胸懷“早診斷、早發現、早治療”暨“預防為主”的醫學思想，於2002年創辦了慈銘體檢，開始了中國式健康體檢管理之路的探索。經過十年努力，健康體檢已經成為國人慢性生活方式疾病防治的一個重要行業和手段。

慈銘帶領專業健康體檢行業經過多年努力，總結出大量慢性生活疾病的危險因素，僅在慈銘就積累了600多萬人的體檢客戶數據庫，檢出首診血壓增高425828人，發現血脂異常926726人，發現體重超重999575人。累計檢出心電異常362514人;發現腫瘤13727人，慈銘體檢每天平均查出一個癌症患者，十年來大概有3800個癌症患者被檢出，其中有相當一部分都是早期患者。

韓博士告訴記者，作為一家專業以“預防為主”的健康體檢機構，慈銘始終在大力宣傳“預防疾病，從健康體檢開始”的健康觀念，推廣“健康體檢，利已、利家、利國、利民”的經營理念，培植“全心全意為人民健康服務”的企業價值觀念，提出“集團化、標準化、數字化、國際化”的建設目標，目的就是為了通過企業建設帶動行業發展，向全民普及健康管理觀念，做好慢性病的預防和控制工作，實現全民健康長壽，提高人民生活品質，為和諧社會發展盡我們的一份責任和義務。

制定規範 領軍行業

慈銘一直被業界譽為中國體檢行業領軍者。在去年世界達沃斯論壇上，慈銘被認可為全球最具成長性企業。

十年間，慈銘健康管理集團自主研發了40余個體檢套餐，擬定了《健康體檢管理暫行規定》;連續四年通過ISO9001質量管理認證體系的醫療機構，成為國內健康體檢產業首家認證單位，也標志著慈銘健康體檢“標準化”得到國際質量管理體系的認證。慈銘《健康體檢操作規範》是我國首部健康體檢行業規範;慈銘《體檢質量控制體系》填補了中國體檢行業的一項空白。在政策制定上，為《體檢服務管理辦法》起草進行了實踐性研究;在醫療資源配置上，為健康體檢產業化做了奠基;在體檢機構設置上，“慈銘模式”成為行業的重要參考;在產業管理上，實現了“集團化、標準化、數字化、國際化”的健康體檢產業模式，建立了系統的行業技術標準和統一的行業規範，自主研發了健康體檢千萬級數據庫信息平臺。

慈銘體檢還建立了中國第一個國際標準型專業健康體檢醫,院，第一個成立北京市消協慈銘大眾健康教育學校，第一個設計具有創新意義的健康體檢模式套餐，第一個編寫健康體檢操作規範《健康體檢管理手冊》，第一個建立全國規模的健康體檢連鎖集團。

“醫療+會所”模式 構建高端醫療產業格局

隨著國內高端醫療服務市場正在不斷擴大，一方面受終端消費需求拉動影響，民營醫療機構高端化趨勢明顯，目標客戶正在從普通中低端人群轉向高端人群。另一方面，醫療改革也為國內醫療健康管理行業帶來了更大的機遇，政府加大政策傾斜和扶持力度，鼓勵民間資本進入到醫療服務，將為醫療服務行業注入新的活力。

“私人醫生高級定制集成”是奧亞全新的產業和服務管理模式，它通過聯合全球優質醫學資源，形成對顧客更大個性化視野和更高健康內涵的利益規劃，為有高端需求的顧客提供了一種私密、長效、系統、高效的醫療服務保障方式，這種革新將帶來產業效能的整體升級。

以“中國首個七星級醫療會所，世界名流健康管理機構”為定位的慈銘奧亞國際醫療會所在京交會上一經亮相，就得到眾多與會者的關注。英國駐某地總領事館領事、貿易主管魏先生對奧亞七星級醫療會所表示出濃厚的興趣和期望，他說：“私人醫生在英國已經有很悠久的歷史，但是在中國，專業的以私人醫生模式定制化的健康管理，還是第一次見到。”

“未來私人醫生定制服務將會成為國內健康管理的新趨勢，到奧亞會所只需一次深度體檢，就可以享受365天持續、長效、系統的一站式服務。”慈銘健康管理集團董事長胡波先生表示，按照規劃，高端健康管理市場將是慈銘體檢的下一個十年規劃的核心，以助推整個中國健康管理產業鏈的發展壯大。

搶灘醫療養老養生新市場

5月28日，京交會首屆中國醫療與健康服務國際峰會在北京五洲皇冠大酒店開幕，與此同時，京交會中國醫療與健康服務展覽交易會也在國家會議中心同期展開。大會結合中國社會老年化趨勢與實際，將“養老地產、養老介護”納入大會主題，召開了中日養老地產、養老介護推介會，慈銘健康管理集團董事長胡波，作了健康管理和房地產在新形勢下的共贏之道專題報告。

有關報告顯示，我國已進入老齡化社會。根據第六次全國人口普查數據顯示，2010年全國60歲以上老年人口達1.78億，是全球唯一一個老年人口超過1億的國家，占全球老年人口的23.6%。面對如此巨大的市場，眾多知名地產商開始投身到養老地產的開發中，知名保險公司也紛紛啟動養老產業項目。

年初，慈銘健康管理集團董事長胡波隨同中國商貿部高訪團出訪美國，成功與美國大型醫療養老產業集團REES國際養老公寓集團簽下合約，雙方就合作醫療養生養老、國際老人交換養老醫療旅遊等相關項目，達成共識，并正式簽署戰略合作協議。

胡波表示，中國的養老產業與養老地產的發展還處於起步階段。中國的養老地產市場，眼下還是一個待解的方程。我國的特殊國情和養老政策決定了我們在規劃和設計上都要進行探索和創新。而高端健康產業的引入，高端養老地產先行，將會為地方經濟注入新的活力和養老養生提供經驗。

《不用挨餓 也可以健康的減重》

獻給易胖體質、運動也不容易瘦下來的人，
美味可持續食用的健康食品，讓身體營養均衡、健康享瘦！
窈窕！美肌！健康！
補充30種以上傳統食物的營養，輕鬆控制卡路里

隨著年齡增加體質變得容易肥胖，運動也不容易瘦下來時，即是身體開始老化的徵兆。年輕時為了減肥而不正常飲食、過度鍛鍊，亦可能是導致肌膚、身體失衡的原因。

為了滿足不造成身體負擔、同時補給充足營養以及不勉強的瘦身需求，我們致力開發出能美得健康，還可有效均衡瘦身的營養食品。

Dr.Ci:Labo於是著眼於愛美女性們所喜愛的禪食，開發了以穀物、雜糧、蔬菜、水果等乾燥粉末製成的健康食品。

Dr.Ci:Labo以禪食為基本，添加合計30種以上的穀類及高營養價值的蔬菜、豆類，另外還加上具有高效美膚效果的膠原蛋白和維他命C以及食物纖維。由於可以代替一餐正餐，故能達到有效控制卡路里攝取，並能補給滿足肌膚、健康需求的充分營養。

除此之外，美禪食精心調配的美味口感，十分順口，不僅讓人擁有輕鬆瘦身、持續零負擔的愉快享受，還能調整體質、幫助排便，改善肌膚狀態，達到美肌、瘦身的功效。

（6月25～8月7日期間凡購買Dr.Ci:Labo商品，就有機會獲得中華航空台灣桃園至日本沖繩來回機票，一人中獎，兩人同行!
使用期間：2012年9月1～12月31
詳情請上Dr.Ci:Labo官網或活動網站 www.cilabo.com.tw/index_u01 ）

隨著大陸經濟轉型，台商在對岸的投資也跟著轉型，新任長沙台協會長林懷，原本在廣州經營「女人世界」連鎖美容集團，但他發現了大陸人口老化商機，2010年開始改行投資健康醫療中心、開闢休閒養生農莊。

林懷的「綠野香田溫泉生態健康城」，總投資人民幣10億元(約新台幣47億元)，是湖南最大的台資現代農業項目。專案端出時，省市領導都張大了眼睛。

11月開幕 採會員制經營

位於長沙市區的綠野香田示範體驗館，今年11月將開幕宣傳，招攬會員。作為園區縮影，體驗館1、2樓是健康有機養生餐廳，3樓是預防醫學中心，4樓是健康教室。體驗館現正裝修中，屆時「場面會相當盛大」。

以「養生、溫泉、醫療、科普、人居」為主題，林懷要打造國際最先進的養生中心。林懷承諾自己，50歲後要做自己想做的事，「這是一個夢想，是在編織一個美夢」。經營企業30年，現在只為圓夢。

綠野香田選址長沙郊區的寧鄉縣灰湯鎮，處於開發第1期，山中有湖，海拔兩三百，向下俯瞰景緻猶如歐洲小鎮，優美雅緻。

已與北投水美溫泉異業結盟的林懷稱，依託灰湯鎮溫泉的天然條件，要把北投的溫泉文化移植過去。前年成立的錫安健康管理中心，可支援園區的醫療需求。

說穿了，綠野香田就是結合台灣較成熟的預防醫學及精緻農業，變成一個「主題醫學」園區。累積了台灣30年、大陸23年的生活經歷，林懷看見的是兩邊各自的優勢，台灣小而美競爭下產生的創意、養生事業，運作在對岸粗放的大市場就成了商機。

發展溫泉 移植北投經驗

除了整合美容、房地產開發及化妝品資源進入綠野香田，林懷還引入台灣的技術和人才，目前已引入台灣種薰衣草、花蓮做有機農業的專業人員。

為滿足「春夏秋冬、成片成林、男女老少」專案構想，他興奮地描繪著，園區每個季節都有主題，春天可賞櫻，夏天能森林浴，秋天採薰衣草，冬天泡溫泉；生態區都是小型動植物昆蟲，可以吸引小孩。

林懷說，這些都是台灣家鄉的美景。「目前國外雖有類似園區，不過都沒整合好，比方精緻農業、預防醫學，還沒人做到像我一樣的。這個做成了，會造成國際轟動。」湖南綠野香田是林懷生態健康城的原型，完成後就可在廣東、廣西、江西等地複製。

健康產業是大陸未來方向，林懷認為，這樣的轉變要有人去教育、宣導，如何從傳統藥療習慣轉變成食療。綠野香田提供了養生培訓課程，「生態居住」即在園區內自建別墅銷售，也是利潤最豐部分。

湖南有7,000萬人口，且越來越富裕，擬採長期會員制的養生園區如同會員的後花園，獲利可以翻好幾倍。除了園區內的休閒，林懷還要為會員家庭供應主食，把園區自產有機養殖的米、雞、魚、橄欖油等，宅配到府。

自建別墅 利潤回收可期

「轉型談何容易。」林懷說，投資偌大的園區要花很多心血研究政策。大陸都是跟著國家的政策走，台商一定要懂、要研究，綠野香田就緊跟著政策，比方精緻農業部分即緊貼著「十二五」的安全食品、第一產業精緻化、培育第三產業等國家與地方的政策。

…詳全文

記者／洪素卿

近年韓流美少女團體當道，不管是少女時代，還是超模女子團體Nine Muses，個個都擁有一雙美腿，她們到底是怎麼吃、怎麼保養，也是外界關注焦點。其中，Nine Muses的紙杯減肥法引發熱烈討論；這種將米飯盛入紙杯，米飯量不超過紙杯的2/3，剩下的1/3部分吃一些以蔬菜為主的配菜，食物少得可憐的紙杯減肥，真的可行嗎？

台安醫院營養師劉怡里表示，紙杯減肥法的概念是源自於「容器」縮小，就可以減少攝食分量。一般人只要把本來使用的大碗換成小碗，把深碗換成淺碗，同樣吃一碗飯，就可能減少1/4熱量攝取，無形中少吃70大卡，也因此，概念是對的。不過，韓國女子團體紙杯減肥的最大問題是熱量太低，另一個問題則是營養不均衡。

若一餐吃一個250cc紙杯，其中只有2/3飯、1/3菜，整天熱量可能不到800大卡，連一般活動度的民眾都嫌過低，更難以支撐她們勁歌熱舞所需要的體力。

此外，食物種類的分配也不對。如果一般人想要採行，不妨換成「餐盤減肥」，找一個中小型淺餐盤，將餐盤劃分為四等分，一份放主食類，像是糙米、雜糧飯，或是地瓜等主食都可以。

一份放魚、肉、蛋等蛋白質來源，以雞肉來說，大約要有手掌大。另外兩份放蔬菜，一份大約是100公克，煮熟後約半碗。

目前流傳的各個韓國女子團食譜當中，劉怡里認為，少女時代的減肥餐相對安全可行。人氣天團「少女時代」主要以糙米飯、雞胸肉、沙拉、蔬菜為3餐來源，每天維持攝取1200大卡熱量。

劉怡里表示，這份菜單同時有全穀類主食，還有低脂的蛋白質，也有蔬菜，相對均衡。

至於熱量方面，雖然以少女時代的活動量來看，1200大卡可能偏低，但一般台灣女性若非需要整日在外走動的業務或勞動族，大概維持在1200大卡減重，加個水果。

韓國女子團體「Secret」，3餐則以香蕉、番薯、牛奶、豆腐為主。劉怡里認為，地瓜作為主食，容易產生飽足感，也有高纖，民眾也可以偶爾選用。至於香蕉雖然甜，但不會讓血糖飆升，升糖指數（GI值）不高，也是不錯的水果選擇。

過去北醫研究，這類水果還有芭樂、奇異果以及小番茄，平時可搭配。要提醒的部分是，該團可能考量跳舞強度需求，選擇了含鈣高的低脂牛奶。

雲林縣口湖鄉長蔡永常今天買了2000個五穀健康粽，發送給兩百多名獨居老人，他說，有些老人家愛吃肉粽，一天吃了好幾顆，傷了胃腸還得看醫生，五穀健康粽雖比較貴，但具養生效果且纖維高，吃多了也不傷身。

韓國出現一名「繃帶姐」，她每天24小時用繃帶緊緊纏住全身，過著木乃伊的生活長達4年之久，之所以這麼做，全是為了瘦身減肥，如今這名繃帶姐紅到被邀請上綜藝節目分享，不過專家說如此激進的繃帶瘦身法，長期下來恐怕影響健康，絕非長遠的減肥之道。

她就是紅到受邀上節目的南韓繃帶姐，外貌就像時下的可愛年輕女孩，但注意到了嗎？鏡頭不時帶到她那纏上緊緊繃帶的小腿肚，其實平常的她在家是這樣的，全身纏緊密密麻麻繃帶躺在床上，活像個木乃伊，這名繃帶姐並非身體骨折，全是為了讓身材曲線更完美，從頭到腳、四肢、肚子，一直到臉部，全身上下至少纏滿23綑繃帶，甚至深怕肌肉長在「不對的地方」，繃帶姐寧願每天當木乃伊，躺在家動也不動，就算出門也堅持綁著繃帶，時常嚇壞旁人，這樣的「繃帶人生」，持續了3、4年之久。

如今更被邀請上節目分享，繃帶姐現場拿節目女助理開刀，原本身材就凹凸有致的女助理，腰部被纏上一圈又一圈緊到不行的白色繃帶，表情略顯尷尬又痛苦，繃帶姐卻自豪表示，她利用這種「自虐式」繃帶塑身法，已經瘦了整整10公斤，不過專家說，其實繃帶瘦身法效果等同塑身衣，壓迫肌肉，甚至影響食慾，長期下來恐怕危害健康，絕非長久的減肥之道，南韓繃帶姐的驚人事蹟，卻也成為茶餘飯後的討論話題。

健康生活：經常揉腹部6大養生奇效

　　中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。

　　一、促進腸蠕動，消除便秘

　　揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴係統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

　　健康過端午節 3樣習俗不能少。在中國的傳統節日中，端午節是一個重要的節日。在這幾天，人們會在門口挂上菖蒲、蒿草、艾葉驅邪，喝雄黃酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表達保持健康體魄的美好願望。在現代人的生活方式裏，端午節的一些古老習俗已經慢慢被摒棄，然而事實證明，端午節的一些傳統習俗蘊含著很多健康養生奧秘。

健康過端午節 3樣習俗不能少

　　粽子：清熱除煩

　　中醫認為，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神。總的來說，粽子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。進食時須注意，制作粽子的原料糯米黏性較大，過量進食容易引起消化不良，所以不可貪食。

美國影星艾力克鮑德溫瘦身成功，4個月就減將近14公斤，他上了脫口秀當場脫掉褲子大秀成果，結果主持人也跟進脫褲子， 兩個大男人在節目上穿西裝配內褲，場面非常搞笑。

影星艾力克鮑德溫瘦身成功，上節目秀大秀身材，沒想到掉下來的不只是體重，還有他身上的褲子。

大明星當眾脫褲，讓主持人大衛萊特曼有點尷尬。

結果這位王牌主持人，害羞的在沙發後面脫褲子，上半身西裝筆挺，下半身卻只剩白內褲還白襪子。

網友笑稱，這真是電視史上值得紀念的一幕，只是兩位大明星可千萬別脫上癮。

其實觀眾最有興趣的，是主持人的招牌白色長襪。

他還會在脫口秀現場發放給觀眾。

結果這場脫褲秀，鋒頭都被主持人的襪子搶走了，艾力克鮑德溫到底瘦了多少，反而沒人在意。

皮肤干燥的原因在于角质层。位于皮肤最外层的那些坏死的表皮细胞就是我们常说的角质层。 健康的角质层具有“屏障”功能，可以防止紫外线之类对皮肤造成伤害。另外，我们进入海水中不至于受到盐水的侵害也是因为这层“屏障”的功劳。 而皮肤一旦……

皮肤为什么会干燥?经常有人以为对护肤的一知半解而造成对皮肤更多的负担。正确理解自己的皮肤构造并采取正确的护肤措施是很重要的。现在就跟同小编一起来检查一下你的皮肤，看看你是否进入了润肤误区。

滋润—美丽肌肤的首要条件：

一提到美肤，大家想象到的就是水嫩有弹性的有透明质感的光滑肌肤。这些全都是建立在肌肤得到充分滋润的基础上。充分滋润皮肤可以维持其紧绷光滑的状态，而且健康的肌肤因新陈代谢较为正常也不易出现肌肤问题。

事实上，人体中的65%是由水组成的，人类一旦缺水便无法存活。因此，我们总会下意识地追求湿润的感觉，也总是觉得“水嫩”是最有魅力的。并且，肌肤呈现健康的水嫩也可以说明人的本身处于滋润的状态中。“滋润”，不仅是外观上的美，对于女性由内绽放的魅力来说都是很重要的。

引起皮肤干燥的肌肤问题：

总的来说，皮肤干燥的原因在于角质层。位于皮肤最外层的那些坏死的表皮细胞就是我们常说的角质层。(参照下图)

健康的角质层具有“屏障”功能，可以防止紫外线之类对皮肤造成伤害。另外，我们进入海水中不至于受到盐水的侵害也是因为这层“屏障”的功劳。

而皮肤一旦干燥，其表面的角质层就会出现剥落现象，也失去“”功能，从而造成皮肤老化等肌肤问题。

皮肤为什么会干燥?

健康的角质层因为本身能制造出保湿成分(主要为神经酰胺)，大约含有30%的水分。而当这些水分含量低于30%时，就会出现“干燥皮肤”的状态。

当空气干燥湿度低于30%时，角质层的水分会很容易蒸发掉。但由于人的本身具有可保持水分的“保湿成分”存在，只要它有好好发挥机能，即使湿度为0%水分也不会蒸发掉。也就是说，皮肤干燥是因为肌肤的健康程度和本身制造保湿成分的能力衰退，角质层里储蓄的水分减少而造成的。而且，保湿成分的生成量会随着年龄的变换，角质层里的水分也会随之成一定比例减少，所以随着年龄的增长皮肤会变得愈加容易干燥。随带一提，“干燥皮肤的反义词是油性皮肤”，这种说法是错误的。皮肤是否干燥，是根据水分的多少来判断的，而不是根据油的多少来判断。

现在我们从平时的肌肤状态和饮食睡眠等生活习性来检查一下自己的皮肤是否健康吧!

q1因为每天都化妆，为了卸妆很用力地洗脸?

a1洗面乳只是给我们的皮肤卸下化妆品的负担而已，太过用力地摩擦洗脸会给皮肤带来更大的伤害。所以，要尽量轻柔地洗脸，特别是上过妆的眼睛嘴角等纤细部位要更加细心地清洗。

q2用洁面乳或洗面奶洗脸超过10分钟?

a2因为担心没有卸干净脸上的妆而长时间用洗面乳洗脸?事实上，有很多人就是因为过度使用洗面乳而造成皮肤干燥。

q3只吃沙拉之类的不吃内类，有偏食症?

a3虽说摄取富含维他命c和食物纤维的蔬菜对美肌很重要，但如果不吃鱼和肉类的话会造成蛋白质的缺乏。而蛋白质是皮肤的重要组成部分，蛋白质不足会使皮肤失去弹性。也就是说，要保持美肌，均衡的饮食习惯是很重要的。

q4平均睡眠时间少于6个小时?

a4皮肤可在睡眠中生成新的肌细胞，所以睡眠不足会妨碍新生肌细胞的生成，使旧的肌细胞残留在皮肤上，因此皮肤看上去就显得暗淡无光。另外，熬夜也是皮肤老化的原因之一。要谨记，再怎么忙也要保证在凌晨1点前入睡并确保有睡足6个小时。

q5压力过大?

a5压力是美肌的大敌。急躁的心情会使皮肤变得粗糙暗淡无光，毛孔也会变得粗大。压力与皮肤的好坏有很深的关联，它会直接对皮肤的神经和荷尔蒙造成影响。所以要尽可能地让自己处于放松的状态，轻松地度过每一天，这对美肌是很关键的。

q6因为是油性皮肤所以不担心皮肤会干燥?

a6油性皮肤不等于不会出现皮肤干燥。水分和油分较多的皮肤称为“油性皮肤”，油分多水分少的皮肤为“中性皮肤”，油分和水分都较少的皮肤则是“干性皮肤”。而水分多油分少的像婴儿般的正常皮肤是最漂亮的。事实上，大多数的二三十岁的女性们的皮肤是属于“中性皮肤”，这种皮肤经常容易被误解为是“油性皮肤”，而且其保湿措施也是最难的。所以要注意选用神经酰胺成分多的补水护理品。

q7只要懂得用面霜之类的来保湿就没问题了?

a7即使涂了护肤霜，皮肤里的水分也会透过其间的油分蒸发掉。在已经干燥的皮肤上涂抹再多的护肤霜也无济于事了，所以在每天护理皮肤和调整新陈代谢的同时，还要注重皮肤自身的保湿成分生成能力。

q8懒得做夏天的防晒护理?

a8众所周知，紫外线对皮肤的伤害是最严重的。受到夏天的紫外线伤害的皮肤经过一段时间，种种皮肤问题会在秋冬季节时候出现。并且，在秋冬季节期间也不能忽视防紫外线伤害的措施。

q9为防干燥用喷雾式化妆水保湿?

a9相信有很多人会在白天办公室里往干燥的皮肤上喷化妆水吧?事实上，这种做法非但不能保湿，反而使皮肤愈加干燥。正如洗完手后皮肤变得干燥一样，在脸上喷雾之后皮肤也会变得干燥。应该用保湿型的美容液之类的以手掌慢慢地涂抹在脸部。

q10早上因为赶时间不做皮肤护理?

a10早晨的皮肤护理简简单单地结束，马上进行化妆，这种做法很有可能无法使护理液的保湿成分很好地渗透到皮肤内。事先在早晨的护理中好好地护理过皮肤，即使到了中午，皮肤也不易干燥，也能保持妆容。

q11容易贫血?

a11贫血会导致皮肤的营养成分不充分，皮肤的新陈代谢也会因此受到影响。新陈代谢不旺盛的皮肤不仅会变得干燥还容易出现皱纹。要多吃动物肝脏类食物，积极摄取铁分。

q12用透明胶贴在脸上，撕下后不见规则的皮肤纹理?

a12完美的肌肤是可以看到规则的皮肤纹理的。要确认这一点的最好方法就是在脸上贴透明胶。做完脸部清洁后，在脸上贴透明胶，15秒之后撕下来看看。如果没有看到格子状的模样就说明皮肤规则的纹理。这正是皮肤不够滋润弹性不足的证据。要尽早采取正确的保湿措施，恢复皮肤的水嫩弹性。

另外要注意，在清洗脸部之后使用化妆水，再涂抹乳液，这样可使乳液的保湿成分更好地渗透进皮肤。

试想一下，一张干燥的纸和一张湿透的纸同时掉进墨水里，干燥的纸上会印出小小的斑点，而湿透的纸上则是墨迹很快地扩散开来。在护理皮肤时先使用化妆水湿润皮肤，使其如湿透的纸一样，接着再使用护肤的乳霜，可使其效果直达皮肤深处。

相信您对以下内容也会感兴趣

美丽女人必须知道的面膜介绍及原理

专家点评运动减肥的五大误区

注意远离眼部护理五大误区

面膜中添加维生素ｅ 可保持肌肤滋润柔嫩

酸奶的热量减肥 走出五大误区

保养皮肤之误区-中医养生美容培训

维生素e去痘印，洗不干净

女性使用眼霜过程中的常见误区主要有 马应龙眼霜效果

阿sa教你如何保养脸部皮肤

男人如何保养皮肤

Redirect Notice

Redirect Notice

Redirect Notice

Redirect Notice